Icesp promove encontro sobre autocuidado e bem-estar durante o Outubro Rosa

4 de novembro de 2026

Como parte da programação da campanha Outubro Rosa, mês de conscientização sobre o câncer de mama, o Icesp realizou o evento “Sintonizadas na vida: saúde, cuidado e bem-estar”, destinado a pacientes e que contou com apoio do Instituto Oncoguia e ABIHPEC.

Na abertura, o diretor executivo do Icesp, Dr. Arthur Sapia, destacou a importância de promover atividades que vão além da assistência médica e permitam ouvir as experiências das pacientes. “É fundamental lembrar que o câncer não define a pessoa. A doença é um momento da vida, mas as pessoas continuam sendo quem são durante e depois dela. Por isso, ter um espaço para falar sobre autocuidado é tão importante”, ressaltou.

Em seguida, a diretora executiva adjunta do Icesp, Denise Kerr, também compartilhou uma reflexão. “A prevenção está diretamente ligada ao autoconhecimento e ao autocuidado, inclusive durante o tratamento e o enfrentamento da doença. A troca de experiências permite compartilhar com o outro diferentes estratégias de superação e de ressignificação da vida”, comentou.

A programação teve início com a palestra “Cuidados com a pele além da beleza”, ministrada pelo dermatologista do Icesp Dr. Caio Lamunier. O especialista abordou os principais efeitos dos tratamentos oncológicos sobre a pele, além dos impactos dessas mudanças na autoestima.

Na sequência, a psicóloga Regina Liberato apresentou a palestra “Entre desafios e recomeços, a força de ser mulher”, trazendo reflexões sobre a importância da escuta, do acolhimento e do cuidado centrado na pessoa.

Também foi promovida uma roda de conversa com a participação da vice-presidente do Oncoguia, Evelin Scarelli, e as pacientes do Icesp: Erika Santana, Beatriz Marchetti e Gislene Charaba, que compartilharam reflexões sobre autocuidado e bem-estar. Para encerrar a manhã, a paciente Marjorie Vannucci emocionou os participantes com uma apresentação de balé.

A gerente do Centro Integrado de Humanização do Icesp, Maria Helena Sponton, finalizou o evento agradecendo os presentes. “Hoje estou aqui com vocês e quero agradecer a todos que tornaram esse encontro possível. É muito especial poder compartilhar esse momento com pessoas tão queridas”, afirmou.

Aconteceu no Icesp

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É o tratamento que utiliza iodo radioativo (Iodo-131) para o controle dos carcinomas diferenciados da glândula tireoide.

O objetivo é combater às células cancerígenas que ainda restaram na tireoide após a cirurgia (tireoidectomia) ou metástases, sendo destruídas através da radiação emitida pelo iodo.

Os pacientes recebem orientação para realização de uma dieta pobre em iodo, no período que antecede a internação, através do nutricionista ambulatorial. Evitam o consumo de sal iodado, sal marinho e alimentos salgados, pois são fontes de iodo.

O que você deve fazer:

• Enxágue a boca com água pura antes das refeições ou faça bochechos com chá de camomila antes das refeições.
• Experimente balas azedas e/ou ácidas ou gotas de limão (30 gotas em 1 copo de 200ml) ou gelatina de limão (caso não apresente feridas na boca).
• Use temperos naturais em maior quantidade, como: manjericão, orégano, salsinha, hortelã, alecrim, coentro, por exemplo.
• Substitua os talheres de metal pelos de plástico, caso sinta sabor residual metálico.
• Mantenha boa higiene bucal.

O que você deve evitar:

• Consumir alimentos muito quentes ou muito gelados.

O que você deve fazer:

• Preparar sua refeição na consistência que for mais bem tolerada, que ofereça menor dificuldade para mastigar ou engolir, podendo variar entre branda, pastosa ou líquida (conforme avaliação da fonoaudióloga).
• Tomar pequenos goles de água ou suco durante as refeições podem ajudar a engolir.
• Faça as refeições em pequenas quantidades, várias vezes ao dia.

O que você deve fazer:

• Consuma alimentos macios e pastosos.
• Prefira alimentos gelados ou à temperatura ambiente.
• Se necessário, utilize alimentos líquidos ou liquidificados.

O que você deve evitar:

• Alimentos ácidos, picantes ou muito salgados.
• Alimentos muito quentes.

O que você deve fazer:

• Prepare as refeições com caldos ou molhos. 
• Se não houver feridas na boca, chupe balas azedas e/ou ácidas, picolés ou gelo e mastigue chicletes (de preferência sabor menta), que podem ajudar a produzir mais saliva.
• Consumir líquidos em abundância: chás, sucos diluídos e, principalmente, água.

O que você deve evitar:

• Comer alimentos secos.

O que você deve fazer:

• Consuma líquidos em abundância (chás, sucos diluídos e principalmente água).
• Prefira frutas laxativas: ameixa, laranja, mamão, abacate, ameixa seca, manga, banana nanica.
• Consuma as frutas com casca e bagaço, quando possível.
• Consuma preferencialmente hortaliças cruas (legumes e verduras).
• Consuma farelo de cereais (arroz, aveia ou trigo).
• Consuma produtos integrais (arroz, pães e torradas).
• Consuma leguminosas regularmente (ervilha, feijão, grão de bico, lentilha, soja, por exemplo).
• Consuma leite e derivados: iogurte, leite fermentado, mingau de aveia.

O que você deve evitar:

• Alimentos constipantes, como ricota fresca, queijo branco, sagu, tapioca, maisena, banana prata, banana maçã, pera, goiaba e maçã sem casca e sem sementes, caju.

O que você deve fazer:

• Consuma líquidos em abundância: chás, sucos coados e principalmente água.
• Procure ingerir alimentos como batatas, chuchu, cenoura cozida, aipim, inhame, cará, creme de arroz, arroz, macarrão com molho caseiro coado, farinhas, torradas, biscoito água e sal ou de maisena, carnes grelhadas (frango, peixe ou boi).
• Prefira sucos de frutas coados: limonada, caju, maçã e laranja sem açúcar.
• Prefira leite de soja.
• Consuma as frutas: banana-maçã, maçã e pera sem casca, goiaba sem casca e semente, caju.
• Consuma apenas o caldo de leguminosas (feijão, ervilha, lentilha, grão de bico). 

O que você deve evitar:

• Leite e derivados. 
• Alimentos gordurosos (manteiga, toucinho, banha, creme de leite, por exemplo).
• Frutas cruas em geral.
• Frutas e sementes oleaginosas (abacate, coco, nozes, amêndoas, amendoim, castanhas). 
• Condimentos picantes (páprica, pimenta, mostarda, ketchup, por exemplo).
• Conservas em geral (picles, azeitona, palmito, aspargos, milho e ervilha).
• Embutidos (salsicha, linguiça, presunto, salame, mortadela, por exemplo). 
• Leguminosas (feijão, ervilha, lentilha, grão de bico).
• Hortaliças cruas: legumes e verduras folhosas.
• Alimentos que causam flatulência (gases), como couve-flor, brócolis, repolho e ovo.

O que você deve fazer:

• Prefira alimentos gelados ou em temperatura ambiente.
• Faça pequenas refeições em menor intervalo de tempo.
• Coma devagar e mastigue bem os alimentos.
• Beba sucos ou chupe gelo ou picolé de frutas cítricas, como limão (se não estiver com feridas na boca) nos intervalos das refeições.
• Realize suas refeições em lugares bem arejados.

O que você deve evitar:

•Frituras e alimentos gordurosos.
•Doces concentrados, como compotas, goiabada, marmelada.
•Condimentos fortes (pimenta, ketchup, mostarda, molho inglês, por exemplo).
•Deitar-se após as refeições.
•Ficar próximo à cozinha durante o preparo das refeições. 

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